Лечение аутофобии

Причины развития патологии

Единственного повода, который может вызвать страх одиночества, не существует. Обычно причины фобии заключаются в комплексе негативных воздействий, от которых человек страдает в течение жизни, особенно в детстве и юношестве. В их число входят следующие факторы:

• Пренебрежение родителями своими обязанностями. Это может быть невнимание к нуждам ребенка, равнодушное отношение, антисоциальное поведение, жестокость. Особенно часто провоцирует патологию частое оставление малыша одного в доме – он начинает бояться того, что однажды родные вообще могут не вернуться. Столь же разрушительно воздействую угрозы оставить его одного, «отдать другой тете», отправить в интернат, особенно если они исходят от матери. Столь же отрицательно влияет способ «воспитания», при котором малыша закрывают в комнате или чулане, особенно в темноте.
• Гиперопека со стороны родителей и ближайших родственников. Такой ребенок не становится самостоятельным и сильно страдает от страха одиночества. Он привык находится под давлением, поэтому его отсутствие вызывает у него сильнейший дискомфорт и панику.
• Потеря близкого или родного человека. Это может быть неудачная влюбленность, особенно в юности, тяжелый развод, смерть родственников и любимых. Их уход может восприниматься как предательство, а стресс становится фактором развития патологии.

Длительная изоляция также может привести к развитию нарушения психики.

Признаки аутофобии

При аутофобии основным внешним проявлением у большинства людей является острая боязнь оставаться одному. Часто человек старается выбирать большие шумные собрания, вечеринки, любит приглашать гостей, бывать в людных местах. Из-за желания постоянно находиться среди человеческой массы и неразборчивости возможно попадание в плохие компании, а также развитие зависимости от отношений, даже если они губительно влияют на психику и здоровье. Человек, страдающий от патологии, может оказаться жертвой манипуляции, обмана, насилия, что еще больше обостряет и углубляет его состояние, но отказаться от контактов он не может из-за страха быть наедине с собой.

У такого расстройства могут наблюдаться следующие признаки:

• Неуверенность в себе.
• Внутренняя пустота.
• Беспокойство.
• Панические атаки.
• Авторитарность.
• Эгоистичность.
• Ревность.
• Навязчивость.
• Депрессия.
• Нервный срыв.

Внешне признаки нарушения могут проявляться в виде психосоматического нейродермита.

Диагностика

Диагностирование страха одиночества возможно только психологическими методами, то есть общением с врачом-психиатром, потому что страдающий им человек может не иметь никаких физических проявлений патологии.

Лечение

Эффективное лечение аутофобии предусматривает использование комплексного или комбинированного подхода. Методики подбираются индивидуально для каждого человека, исходя из его возраста и степени глубины проблемы.

Экспозиционная терапия

Пребывание в одиночестве – стрессовое состояние для больного, а этот метод предполагает необходимость встречи со своим страхом лицом к лицу, поэтому он может применяться далеко не во всех случаях.

КПТ

Метод когнитивной поведенческой терапии дает один из лучших результатов. При нем человек тесно контактирует с психологом, выясняя причины своего состояния и обучаясь справляться с его проявлениями.

Дыхательная гимнастика

Это отличный способ борьбы с различными нарушениями. Он помогает снять тревожность и напряжение, расслабиться, нормализовать дыхание и сердцебиение.

Занятия йогой

Йога способна не только физически оздоровить человека, но и перестроить его мысли, научить контролировать себя, управлять эмоциями и действиями. Особую пользу оказывают медленные, размеренные движения. Фиксация на выполнении асан позволяет погрузиться в себя, познать свои возможности, убедиться в том, что проблемы можно преодолеть упорным трудом над собой.

Переключения внимания

При панической атаке и остром приступе помогает переключение внимания с собственных чувств на любые предметы из ближайшего окружения. Можно сфокусировать взгляд на растениях с одинаковой формой листьев или на книгах со сходным цветом обложки, подбирать предметы круглой или любой другой формы и так далее. Важно отвлечься от переживаний и их физических проявлений.

Медикаментозное воздействие

Лечение аутофобии при помощи препаратов используется только в том случае, если у больного имеются физические или психофизические проявления патологии, например, бессонница, депрессия, панические атаки или нейродермит. В подобных ситуациях профильный врач выбирает подходящее лечение и подбирает препараты, которые принесут несомненную пользу и не окажут пагубного воздействия на основную проблему. Чаще всего используются успокоительные средства и антидепрессанты.

Человек не должен оставаться в одиночестве, ему необходима любовь и внимание со стороны близких людей. Но в жизни бывает всякое, поэтому, даже оставшись одному, ему необходимо научиться справляться с собственными проблемами. Для этого потребуется серьезная работа над собой и помощь родных и близких, но успех такого важного труда пойдет на пользу всем – и самому больному, и его окружению.